深い呼吸を意識して、リラックスした状態でストレッチ。身体の可動域の広がりを感じたら「美しい姿勢」をイメージしましょう。1回でカラダの変化を感じてください。 日時＝10月22日（金）9:30～10:30 定員＝16人 受講料＝1500円 講師＝なつ　Growth with ...

コロナ禍はますます広がり、一向に終息の気配が見えません。コロナだけでなく、他にも様々な転換が見えます。私たちは日常的な危機:文明の転換点に立っているのかもしれません。今年度は社会科と国語を合体し、シリーズで3回開催します。各テーマについてのお話に加えて、小説を一冊指定します...

スイスの作曲家エミール・ジャック・ダルクローズが19世紀後半に開発したリトミックは、人間の聴覚・運動能力・想像力などにアプローチし、音楽を動きで表現する音楽教育です。子どもがもともと持っている自然の力を引き出してあらゆる成長の芽を育むリトミックを、お子さんと一緒に楽しみまし...

大人にも効果があるといわれるリトミック。音楽を聴きながら動くことで、心も身体も若々しく活性化します。4月から西東京市街中いこいーなサロンに登録して、参加費がお安くなりました。 日時=毎月第3火曜日の14：15～15：15 定員＝15人 参加費＝1回500円...